Сновидіння нерідко називають джерелом наукових відкриттів і творів мистецтва. Але чи дійсно сон робить мислення більш креативним?
Щоб з’ясувати це, американські вчені попросили добровольців розв’язати кілька головоломок. Потім учасники лягли спати, щоб спробувати зробити це саме вже уві сні. 40% з них це допомогло.
Результати дослідження опублікували у науковому журналі Neuroscience of Consciousness, пише The Washington Post.
Одна з головоломок була такою: “Як посадити чотири дерева на однаковій відстані одне від одного?”.
“Ви застрягаєте, думаючи про проблему звичайним чином, і тому не можете рухатися далі? Або ви можете вийти за межі цього і мислити більш творчо?” – запитує співавтор дослідження Кен Паллер.
РЕКЛАМА:
Відповідь приходить, коли люди думають про проблему у трьох вимірах, а не у двох. Кожне дерево може бути на однаковій відстані від усіх інших, якщо уявити їх посадженими на кутах піраміди: одне – на вершині, а решта три – на нижчій площині в трикутнику.
Під час спроб розв’язати головоломки учасниками вмикали унікальний саундтрек.
Метою вчених було змусити людей подумати над рішеннями задач уві сні. Під час фази швидкого сну дослідники вмикали учасникам вже знайомі мелодії, що спонукати їх думати про головоломки.
Такі підказки спрацювали у трохи більше ніж половини добровольців, а деяким вирішення задач снилося навіть без сторонньої допомоги. 40% з них на ранок вдалося розв’язати головоломки. Це вдвічі більше за показник успішності учасників, яким задачі не снилися.
“Я дивився у комод, і там лежали папери. На них були головоломки. Я розв’язав одну з них, і це було як маленьке свято. Але не пам’ятаю, яку саме”, – розповів один із добровольців.
За словами першої авторки дослідження Карен Конколі, результати експерименту вказують на попередні причинно-наслідкові докази, що сни у фазі швидкого сну можуть сприяти творчому вирішенню проблем.
“Одним із пояснень є те, що під час фази швидкого сну асоціативні мережі мозку функціонують інакше, дозволяючи психічним процесам контактувати з іншими, більш віддаленими елементами пам’яті.
У такому зміненому стані стимул, як-от “хліб”, не призведе до асоціації з “маслом”, як це зазвичай відбувається в стані неспання. Скоріше, він може викликати спогади про пшеницю, борошно, сендвічницю (всі віддалені асоціації з хлібом) або навіть гроші”, – пояснює директор Лабораторії снів та нічних кошмарів Монреальського університету Торе Нільсен, який не брав участі у дослідженні.
Чому креативні ідеї легше продукувати під час сну? Когнітивний нейробіолог Джон Куніос з Університету Дрекселя каже, що сон сприяє консолідації пам’яті. Це може допомагати розпізнавати приховані деталі та асоціації, а також позбуватися фіксації на одному способі.
Нагадаємо, дослідження показало, що проблеми з якістю сну в ранньому середньому віці, як-от труднощі із засинанням або часті пробудження, можуть прискорити процес старіння мозку.
Читайте також :
Чому люди не пам’ятають своїх снів? Вчені мають кілька припущень
