Зовсім небагато людей знають, яка в них окружність шиї, ще менше – використовують цей показник як спосіб оцінити стан здоров’я.
Подекуди товсту шию пов’язують із силою, адже часто таку особливість тіла мають боксери або бодібілдери. Однак дослідження свідчать, що в деяких випадках така ознака може бути сигналом проблем зі здоров’я.
Реклама:
На що звернути особливу увагу дослідники з Кінгстонського університету (Велика Британія) розповіли The Conversation.
Які методи використовують для оцінки ваги?
Найбільш поширеним показником здоров’я вважають індекс маси тіла (ІМТ). Це метод використовує показники ваги та зросту, за співвідношенням яких людину маркують як таку, що має від недостатньої ваги до надзвичайного ожиріння.
Однак експерти вважають неправильним врахування “позитивних” результатів ІМТ без врахування багатьох інших факторів, які впливають на здоров’я, пише IFLScience.
РЕКЛАМА:
Наприклад, спортсмени з високою м’язовою масою мають більше ризиків опинитися в “нездоровому” діапазоні, попри невеликий відсоток жиру в організмі.
Через усвідомлення того, що самостійно ІМТ не може оцінити стан здоров’я, вчені розробляють інші способи аналізу складу тіла. Наприклад, показовим вважають вісцеральний жир, який накопичується навколо органів у черевній порожнині. Для його оцінки часто використовують окружність талії.
Також науковці пропонують змінити підхід до використання ІМТ – для загальної оцінки враховувати також відсоток жиру в організмі та супутні хвороби.
Читайте також :
Брати до уваги не лише вагу: вчені пропонують змінити підхід до визначення ожиріння
Що окружність шиї може розповісти про здоров’я?
Науковці Кінгстонського університету зауважили, що оцінити вагу можна за діаметром шиї.
Реклама
“Дослідження показують, що люди з більшою шиєю порівняно з розміром тіла, стикаються з підвищеним ризиком кількох серйозних захворювань.
Зв’язок полягає в тому, що розмір шиї свідчить про розподіл жиру, зокрема у верхній частині тіла”, – пояснили викладачі Ахмед Елбедіві та Надін Вехіда.
Існує низка робіт, які показують, що діаметр шиї корелює з високим кров’яним тиском, фібриляцією передсердь (порушенням серцевого ритму) та ішемічною хворобою серця. Також науковці виявляли зв’язок між окружністю шиї та діабетом 2 типу й обструктивним апное сну.
Робота 2022 року показала, що діаметр шиї статистично корелює з фібриляцією передсердь навіть після врахування ІМТ, окружності талії, зросту та ваги. При цьому автори додали, що зв’язок із хворобою був сильнішим в учасників, які мали ожиріння.
Читайте також :
Вчені назвали головну причину епідемії ожиріння: і це не малорухливість
У 2025 році дослідники пов’язали збільшення шиї із синдромом полікістозних яєчників у жінок. Однак автори роботи зауважили: потрібен подальший аналіз, зокрема з більш різноманітними популяціями.
Реклама
Дослідження 2019 року, в якому взяли участь понад 4600 людей, показало, що окружність шиї навіть може замінити окружність талії як клінічного показника.
Який розмір шиї може мати потенційні ризики для здоров’я?
“Для чоловіків розмір 43 сантиметри та більше збільшує ризики для здоров’я. Для жінок поріг становить 35,5 сантиметра”, – кажуть вчені з посиланням на дані тривалого дослідження.
Якщо діаметр шиї перевищує ці показники, не варто панікувати – розміри цієї частини тіла окремо не можуть точно вказувати на проблеми зі здоров’ям. У випадку підозри на надмірну вагу чи ожиріння, варто звернутися до лікаря, який проведе повну оцінку стану здоров’я.
Щоб утримувати рівень жиру у верхній частині тіла в нормі, варто дотримуватися незмінних поряд – збалансовано харчуватися та регулярно займатися фізичними вправами.
Раніше ми пояснювали, що про стан здоров’я моє розповісти волосся.
Важливо! Цей матеріал ґрунтується на останніх та актуальних наукових дослідженнях, носить виключно інформаційно-довідковий характер і не може бути основою для встановлення медичного діагнозу. Щоб встановити діагноз, обов’язково зверніться до лікаря!
Реклама
Читайте також :
22% українських дітей мають надмірну вагу – дослідження ВООЗ
