Хоча існує поширений міф, що сон у бюстгальтері може шкодити здоров’ю грудей, зокрема підвищувати ризик раку молочної залози, доказів цього немає.
Навпаки – у деяких випадках правильно підібрана білизна може допомогти зменшити дискомфорт, подразнення сосків або підтримати груди під час грудного вигодовування.
Які переваги й недоліки має сон у бюстгальтері та як обрати зручний варіант для ночі – Маргарет Томпсон хірургиня-онкологиня, яка спеціалізується на захворюваннях молочної залози, пояснила Clevenand Clinic.
“Немає доказів того, що носіння бюстгальтера під час сну підвищує ризик розвитку раку молочної залози. Рішення щодо того, спати чи ні в бюстгалтері, залежить лише від комфорту та особистих уподобань”, – пояснює лікарка.
Втім, є інші аспекти здоров’я, які варто враховувати. Докторка Томпсон пояснила плюси та мінуси сну в бюстгальтері.
РЕКЛАМА:
Чому сон у бюстгальтері може бути корисним?
Спати в бюстгальтері може бути корисно, особливо під час відновлення після операції або грудного вигодовування.
Може зменшити біль у грудях
Підтримка бюстгальтера вдень і вночі може допомогти зменшити біль у молочних залозах – масталгію. З цим симптомом хоча б раз у житті стикаються до 70% жінок.
“Коли людина скаржиться на біль у грудях, одне з перших запитань, яке ми ставимо, – чи носить вона бюстгальтер із кісточками. Вони можуть тиснути на шкіру або тканини молочної залози, спричиняючи біль і підвищену чутливість”, – додає лікарка.
М’який бюстгальтер для сну може зменшити рух грудей і пов’язаний із цим дискомфорт.
Читайте також :
У США вчені заявили, що створили ШІ-систему, яка діагностує рак грудей із 99% точністю
Підтримує груди під час грудного вигодовування
Під час грудного вигодовування переповнені або набряклі молочні залози можуть боліти, особливо коли ви змінюєте положення уві сні. Чистий бюстгальтер із достатньою підтримкою може:
утримувати прокладки для грудей на місці;
допомагати зберігати соски сухими;
зменшувати натирання сосків;
підтримувати груди.
Водночас бюстгальтер не повинен бути надто тісним. Занадто щільна білизна під час грудного вигодовування може зменшити вироблення молока та потенційно сприяти закупорюванню молочних проток і розвитку маститу – запалення тканин молочної залози.
Читайте також :
Скринінг із залученням ШІ виявляє більше випадків раку грудей, ніж традиційний – вчені
Може зменшити ризик грибкових інфекцій
Під грудьми, особливо якщо вони великого розміру, часто виникає контакт шкіри зі шкірою. Якщо при цьому людина пітніє під ковдрою, утворюється тепле й вологе середовище, сприятливе для розвитку грибкових або дріжджових інфекцій.
Бюстгальтер під час сну може допомогти поглинати вологу під грудьми та зменшувати тертя. Альтернативою може бути майка або топ із вбудованою підтримкою.
Зменшує подразнення сосків
Тертя – одна з поширених причин болю та подразнення сосків. Під час сну соски також можуть натиратися об:
тісний одяг, особливо з грубою текстурою або рельєфним принтом;
тканину піжами чи постільної білизни;
надто вільний бюстгальтер.
Бюстгальтер для сну може обмежити рух грудей і зменшити подразнення сосків.
Читайте також :
ВООЗ: До 2050 року рак грудей виявлятимуть у кожної двадцятої жінки
Допомагає відновленню після операцій
Після деяких операцій на грудній клітці важливо обмежити рух молочних залоз, щоб захистити шви та післяопераційні розрізи. Додаткова компресія також може:
зменшити накопичення рідини;
послабити біль;
утримувати пов’язки та дренажі на місці.
“Після багатьох операцій на серці або молочних залозах хірурги радять носити бюстгальтер певний час, зокрема й під час сну. Завжди дотримуйтеся цих рекомендацій”, – наголошує докторка Томпсон.
Може зменшити появу розтяжок
Розтяжки на грудях – поширене явище, особливо якщо їхній розмір змінюється під час вагітності. Бюстгальтер підтримує шкіру та може допомогти зменшити появу розтяжок.
“Немає доказів того, що носіння бюстгальтера в будь-який час доби може запобігти обвисанню грудей. Але він може допомогти зменшити появу розтяжок”, – каже медикиня.
Читайте також :
“Має стати стандартом”: вчені з’ясували, який метод діагностики раку грудей найбільш ефективний
Чому спати в бюстгальтері може бути не найкращою ідеєю
Лікарка назвала кілька можливих недоліків сну в бюстгальтері.
Може спричиняти подразнення шкіри та інфекції
Бюстгальтер для сну може захищати шкіру від подразнення, але за певних умов сам може стати його причиною – особливо якщо він має кісточки або є:
брудним;
надто тісним;
надто вільним.
Може порушувати кровообіг
Надто тісні бюстгальтери або моделі з кісточками можуть спричиняти дискомфорт під час сну чи обмежувати кровообіг. Якщо після зняття бюстгальтера на шкірі залишаються глибокі червоні сліди, це може свідчити про те, що він занадто тісний.
Читайте також :
Не лише жіноча хвороба: що треба знати про рак грудей у чоловіків
Поради та лайфхаки
Якщо ви вирішили спати в бюстгальтері, обирайте модель, яка добре сидить і не є ні надто тісною, ні надто вільною. Також варто змінювати бюстгальтери кожні 6-12 місяців або тоді, коли змінюється розмір грудей.
Для більшого комфорту докторка Томпсон радить:
обирати м’які тканини, уникати мережива та грубих матеріалів, які можуть подразнювати соски – краще віддати перевагу бавовні або іншій м’якій і гладкій тканині;
розглянути майку з вбудованою підтримкою – деякі топи та майки мають вбудований бюстгальтер, який може забезпечувати комфортну підтримку під час сну;
відмовитися від кісточок – вони можуть тиснути, обмежувати кровообіг і спричиняти біль;
спати в чистому бюстгальтері і не лягати спати в тому самому, який носили протягом дня. Бюстгальтери для сну слід регулярно прати – приблизно після кожних двох-трьох використань.
Раніше лікарі пояснювали, чи справді шкідливо навмисно косити очі.
Читайте також :
“Дискримінує жінок”: у Британії рентгенологи виступили проти оподаткування бюстгальтерів
