Увесь серпень для батьків школярів відчувається як неділя: ще канікули і відпочинок, але от-от розпочнеться новий навчальний рік і змінить ритм життя не лише самого учня, а й всієї родини. Це час для останніх приготувань, можливість “догуляти” канікули та перевірити, що забули перед початком навчання. Тільки без паніки: у вас ще є час надолужити те, що пройшло повз увагу. Реклама: Ми часто писали на теми, які будуть помічними усій родині у підготовці до школи. Аби вам було зручніше – зібрали їх усі разом. Як провести з дитиною останні дні літа?Перший клас: що повинні знати батьки?Що треба знати про організацію навчання?Булінг та насилля: як розпізнати та дати відсічЯк гарно виспатися, добре їсти і бути здоровимБаза виховання: не карати, не сварити за сльози, бути опороюПсихологічна допомога для батьків Як провести з дитиною останні дні літа? Аби останні дні літа максимально наповнили дитину ресурсом перед школою – проведіть їх разом цікаво і з користю. Психологиня Світлана Ройз пропонує ігри, активності, творчі заняття та прогулянки на кожен смак. Експертка також підказала, як зменшити рівень тривожності у дитини напередодні початку навчання та як налаштувати потрібний настрій – робочий та завзятий. “Як підготувати дитину до школи та не вкрасти останні дні канікул: поради психологині” У Міністерстві охорони здоров’я також давали поради, як подбати дитину, аби зменшити стрес від початку уроків. Зокрема, пропонують додати у щоденну рутину більше руху та музики. “Як допомогти дитині повернутися до навчання: поради від МОЗ”. Перший клас: що повинні знати батьки? Для кого цей серпень дуже особливий – то це для батьків майбутніх першокласників. Вони, певно, тривожаться більше за самих дітей. Завбачливо зібрали для вас список навичок та вмінь, важливих для першокласника. Також у публікації ви знайдете невеликий тест, який допоможе зрозуміти стан дитини, “підсвітить” її тривоги та хвилювання й підкаже вам, на що звернути увагу, аби подбати про сина чи доньку перед навчанням. “Як підготувати дитину до першого класу? Радить психолог” Навчання ще не почалося, але ми радимо батькам майбутніх школярів прочитати про можливі труднощі з адаптацією. Можливо, це допоможе вам обрати тактику поведінки та попередити проблемні моменти; або ж краще зрозуміти дитину і раніше їх розпізнати. “Перший клас не задався? Що робити, якщо дитина виявилася не готовою до школи” Приємний бонус цього року – 5 тисяч від держави на шкільні закупи. Ох, які вони не зайві: ціна на один лише ранець стартує від тисячі гривень. Як отримати їх – читайте ось тут: “Як отримати 5000 грн на “Пакунок школяра”? Пояснення Мінсоцполітики”.Що треба знати про організацію навчання? Діти, чиї тати або мами – оборонці України, мають низку освітніх пільг, які можуть гарантувати першочергове зарахування, покриття вартості навчання, проживання в гуртожитку, оздоровлення влітку тощо. Тут можна перевірити, яка допомога від держави у сфері освіти передбачена законом. “Які освітні пільги передбачені для військових та їхніх дітей? Пояснення Міноборони”. Актуальне дистанційне навчання? Вам сюди! Тут нові норми щодо організації онлайн-класів, навчання онлайн за різними програмами та інші деталі дистанційного освітнього процесу. “МОН затвердило правила дистанційного навчання з 1 вересня 2025 року: що зміниться”. Якщо все ще чуєте у школі про форму, ми маємо, що відповісти. Освітній обмудсмен пояснив, що не так з вимогою привести дитину в діловому одязі на уроки. “Ніяких “білих верхів”. В освітнього омбудсмена пояснили, чи законно перевіряти шкільну форму дітей”. Можливо, “білий верх” і виглядає охайно і святково, але набагато важливіше, аби діти почувалися комфортно та затишно на навчанні. DGLimages/Depositphotos Булінг та насилля: як розпізнати та дати відсіч Складне, страшне і надзвичайно болюче питання для усіх батьків школярів – булінг. Завжди жахливо і боляче дізнатися, що твою дитину цькують. Завдання дорослих – захистити і бути опорою. Ми описали процес подання заяви про булінг і відповіли на поширені питання щодо повідомлення про переслідування. “Як школяреві повідомити онлайн про булінг і чи можна відстежити анонімну заяву? Відповіді МОН”. Психологи благодійного фонду “Голоси дітей” помітили, що останнім часом до них почастішали запити про щодо булінгу, особливо для дітей ВПО. У тексті для “Українська правда.Життя” вони пояснили, чому самі ці діти можуть опинитися в зоні ризику. Тут ви також знайдете відповіді на питання, як розпізнати булінг, що робити дорослим та як бути, коли булер – ваша дитина. “Мою дитину цькують у школі, бо ми ВПО”: що робити батькам та як підтримати дитину”. Ще одне питання, яке першочергово стосується підлітків та старших школярів – цифрова безпека. У цьому контексті та зважаючи на тривожні новини батькам важливо почитати публікацію зі штибу тих, які хай краще не знадобляться “Як зрозуміти, що дитину завербували російські спецслужби: поради від МОН”.Як гарно виспатися, добре їсти і бути здоровим Хороше фізичне самопочуття – це база, маючи яку значно легше дбати про ментальне здоров’я. Перевірте, чи подбали ви про якісний режим дня для себе і дитини; чи зможете якісно відновитися після збільшення навантаження. Якщо підйом спозаранку дається непросто – спробуйте щось із цього. Ану ж стане краще! “4 секрети легкого ранку від експертів”. Маємо й поради, як відіспатися та відновитися, якщо ніч через країну 404 була недобра. “Поради від лікарів як оговтатися після безсонних ночей”. Невиспана дитина погано засвоює інформацію, дратівлива і швидко втомлюється. Дбайте про достатній сон, це справді важливо! TriangleProd/Depositphotos Якщо ви вже забули, який він – здоровий сон – ми напам’ятаємо. Ось цей текст допоможе вам оцінити свій відпочинок та зрозуміти, як якісно про нього подбати. “Фази, глибина і тривалість: яким має бути здоровий сон у різному віці”. До речі, ви знали, що якісний сон має бути у повній темряві? Сон з нічником якісно відрізняється на гірше від відпочинку у кімнаті без джерел освітлення та з затемненими шторами. Пояснюємо, що робити, якщо дитина не може заснути без нічника. “Дитина не може заснути без нічника? Поради, як мінімізувати негативний вплив світла на якість сну”. Харчування також впливає на якість сну. Радимо почитати, як допомогти собі добре спати ще й їжею. “7 продуктів, які допоможуть вам спати краще” Раптом вам на “небесній лотереї” вам підкинули малоїжку – почитайте наш текст з “харчовими лайфхаками”. Він актуальний і для дошкільнят, і для молодших школярів. Тут також список тривожних ознак, через які слід планувати похід до лікаря та поради, до якого спеціаліста звернутися, якщо у дитини проблеми з харчуванням. “Якщо раптом дитина нічого не їсть: 10 лайфхаків, які полегшать життя батькам”. З харчуванням і сном розібралися, принагідно нагадуємо вам про щеплення: перевірте, чи всі в порядку та, можливо, заплануйте рекомендовані. Тут ви знайдете діючий календар щеплень та дізнаєтеся про зміни до нього. “Зміни в календарі щеплень та “холівари” навколо гепатиту B. Що важливо знати”. Ментальне здоров’я не менш важливе за фізичне, це факт. Однак, проблеми з ним не такі очевидні, а симптоми буває складно розпізнати. Робота з психологом – це чудова підтримка ментального здоров’я. Цей спеціаліст може допомогти пройти дитині через складні життєві етапи, як от народження молодшої дитини в сім’ї, розлучення батьків, адаптація до садочка чи школи, розлука з мамою чи татом через війну, переживання втрати, тощо. “Як зрозуміти, що дитині потрібен психолог, та як підготувати її до консультації”. База виховання: не карати, не сварити за сльози, бути опорою Стрес, пов’язаний з початком навчального року, зміною режиму дня, додатковим навантаженням, може зробити дитину примхливішою, а вас – дратівливішими. Що тут сказати – буває, і це мине. Аби цей час минув максимально комфортно, нагадуємо про наші тематичні тексти. Один з них пояснює, чому карати дитину не ок та як це може нашкодити їй в майбутньому. “Куток, ігнор чи викинуті іграшки: 10 поширених форм покарання, які нашкодять дитині”. Сподіваємося, ви знаєте, що плакати треба і це навіть корисно. Ось тут можете почитати, чому забороняти плакати дитині жорстоко і нелюдяно. “Тато сказав, що це смішно – плакати через кішку, коли гинуть люди” Окрема категорія, яка потребує уваги – це підлітки. Вже не діти, ще не дорослі. Вони потребують уваги та підтримки ледь не як дошкільнята і водночас навіть не хочуть чути про допомогу батьків. Маємо текст, який допоможе підготуватися до підліткового періоду або зрозуміти своє чадо, яке ось саме увійшло в цей “прекрасний” час. “Поверніть мені мою нормальну дитину”: як підтримати підлітка під час війни” Також ми писали про те, як допомогти дитині впоратися з відчуттям самотності – дослідження показують, що дедалі більше підлітків по всьому світу страждають від цього і “тікають” в телефон чи ховаються за закритими дверима власної кімнати. “5 простих кроків, як допомогти підлітку впоратися з відчуттям самотності” Психологічна допомога для батьків Ці три посилання – вишенька на торті підготовки дитини до школи. На тлі серпневої метушні не забудьте подбати про себе, адже за правилами порятунку: спершу кисневу маску на себе. Перевірте, а чи нема у вас випадково материнського вигорання. Тут ми перелічили ймовірні ознаки цього стану та поради, які допоможуть вийти з нього. “Материнське вигорання: які симптоми цього стану і як йому запобігти” Ще один частий супутник батьків – тривожність. Якщо вона заважає вам жити, отже пора її приборкати. Привідкриваємо завісу до теми, яку не надто хочеться обговорювати зі сторонніми. Психіатр Євген скрипник розповідає, що відбувається з організмом у тривозі; коли треба вдатися до вживання антидепресантів та чому вино – не найкращий помічник, аби заспокоїтися. “Заспокійливі, сердечні краплі та алкоголь: як не варто боротися з тривожністю. 13 запитань до лікаря-психіатра” І останнє: якщо раптом “накрило” важкими емоціями, тривогою, переживаннями – не чекайте, звертайтеся за допомогою одразу. Вам буде набагато легше вибратися з цього стану. Ось тут ви знайдете посилання, за якими можна отримати безкоштовну психологічну допомогу. .news-links .article_story_list .article_title a:after { display: none; } Читайте також : “Укрзалізниця” представила дитячий “Паспорт мандрівника”, у якому можна збирати штампи Майже 50% українців мають високий рівень стресу, та діти більше нервують через навчання – опитування Чи можуть невакцинованих дітей не допустити до навчання в школах: пояснили в МОЗ
Вереснева лихоманка: добірка текстів для батьків, аби підготуватися до навчального року
